こんにちは
Ｅテレのバリバラ観ました
べてるの家特集①
私の病名は「躁のきつい双極性１型、脳内お花畑系おしゃべりがとまらないタイプ」
かな・・・
今はお薬でまったりしてるんですけどね

＜昨日のゆうごはん＞
ごはん
鶏むね肉を西京味噌とみりんに漬けておいて焼いたもの
（保存食）
大根と揚げとわかめの味噌汁
頂きもののいいちくわにきゅうりをぶっこんだの
冷蔵庫のきのこ類全部とピーマンの炒め物
（ガーリック、レモン味）
納豆

ヘルパーさんの調理の品がない日のメニューですが、
わりと頑張ってます！！

野菜が高いのでいつもより少なめ

だいたい献立の１、２品は保存食で
焼くだけ、とか温めるだけにしています

自立支援法の更新でいよいよマイナンバー提示で
なんかこころもちざわざわしているのでした

では、良き日を！

ｂｙ　ｍｉｎ