こんにちは、minです。

更新をさぼっていたのは
PC音痴なのが要因なのですが
その間に、双子の子どもは高２になりました。

出産直後から施設に預けてしまったし、（週末は一緒だったけれど）
母親らしいことはほんとに想い出作り程度で
夫に任せきり、自分のベストはしたけれど
辛い想いをさせてしまったとちょっとうしろめたい。

今もそんなにベタベタした親子関係ではないけれど、
夕食の時にその日の出来事を話してくれる（気分の時もある）
部活の顧問がどうの、や友人のとぼけ話や授業が分からない話なんかを聞いていると
何十年前の自分の高校時代と重なって
その時の気分が思い出される。

なんか、やっと最近子どもらに「青春」って言葉が似合うように
なった気がする。
今までは青虫、って感じだったんだけれど、
これが、今が「青春」だよっっっ・・・（感涙）

おいっ・・・・
頼むから食事中にLINEはまんないで・・・・よ・・・

by　min

こんにちは、minです。

良い睡眠をとるのは、本当に体調の基本です。

８年前に引っ越ししたのを機に、ベットを奮発して新調しました。
「センベラ」社の「ウッドスプリング」のベットフレームに「ラバーフォーム」の
マットレスです。

ウッドスプリングは体系や体重、背骨の形などから自分好みの快適さの形に

自分でカスタマイズできるすのこがベースで、

私はふとんやさんで調節してもらった図をもとに調整しました。

私は腰痛持ちだから、腰の部分は骨盤の形にやさしくサポートが
入っているのでかなり助かるんです。


枕もぜいたくにカスタマイズで作りました。
と、言うのはこのベットにしたら普通の枕では高すぎで
首が痛くて眠れなくなっちゃっただけ・・・

このベットは最強で、もう他のベットでは
熟睡できないし、ソファーとかでも転寝は辛いので、
ついお昼寝もベットでグーグーしています。

最近はたまに旅行とか行けるようになったのですが、
ホテル選びはベット選びが基準です！

最初は「シモンズ社の～」と言うのを選んでいましたが、
寝た瞬間はいい感じなんですけれど、一睡もできないこともしばしば。
最近はシモンズ社はやめて、色々試しています。
安いホテルのベットの方が寝れたりしてます。

ホテルでのカスタマイズは、まず綺麗にベットメイキングされた上ふとんを引っ張りだしてぐちゃぐちゃにします。
脚がのびのびできますね。
そして枕はほぼ、高いのでバスタオルを６等分に折って枕にします。
このくらい低いと快適です。
本来の枕は邪魔なのでソファーなどにポイ

旅行中の自分のポリシーは最初３０分寝て眠れなければ、
追加眠剤（ベンザリン５）×１。
３０分ごとに追加眠剤×１。
夜中に起きてしまったら３時までは追加眠剤。
普段は１日２錠までだけれど、４錠まであり。
それ以降眠れなければ５時まで強制に横になってる事。←すごいツライ。
薬ではないけれど、夜中に温かいお茶を飲むと眠れることがあるので
夜中にほうじ茶とか入れて飲んでいます。

ホテルの朝食は時間が決まっているので
朝、余分に寝ていたいかもしれなくなるのでコンビニで買っています。
大抵は早く起きてしまうのですが・・・
チェックアウトも遅めのプランを選んでぎりぎりまでごろごろと。
朝食を食べて二度寝するタイプなので、朝がタイトでないプランを組んで
出かけています。

旅行中は基本お昼寝が出来ないので、
睡眠不足だと道すがら気を失うのではないかと思うほどに
眠気に襲われることがありました。
環境が変わる上にテンションも高いので
旅行は楽しいけれど、体調に不安は尽きませんです。

by min

こんにちは、minです。

私は最近７年くらい、低め安定傾向です。
決して絶好調ではないし、
リーマスとデパケンRと相当相性がいいのか、
躁は最近経験していません。
うつも私の場合は寝続ける事、脱力感、家事をしない、
などが主症状なので、究極に命にかかわるような感じでは
いまのところないです。

同じような病気を抱えて奮闘している人、また普通に元気な人の接触がほとんどなく、
自宅でまったりしているので、
自分の病識が薄く感じることがあります・・・・

全力をだせない自分、やる気のない自分、完璧でなくなった自分を
受け入れてしまっている・・・・

そして家族も、母（私）にそれを望まない。

ガンガン働けなくなったり、長期旅行に行けなくなったのは
悲しいけれど、（最近は時差のないオーストラリアなら行けるんじゃないかと
夢にみていますが）

劇的に発症した時と比べたら、
簡単なごはんなら作れるようになったり、
小さい幸せはあって、これはこれでありなのかなー、とか
最近思うのです。

そしていわゆるマイノリティ（自分もそうだと思う）の人に理解したに気に
なっていて、実は関心がなかったことに
気が付き、猛省しています。本当に邁進人生でした。

ずっと寛解が目標だったし、努力も勉強もしたけれど
今はちょいあきらめていますよ。

by min

こんにちは、お久しぶりのminです。
BGMはゴダイゴベスト、と言うそんな気分の日です。
(あー、全盛期のタケカワさんの声は天使の様に美しい・・・

発症から１７年、出産育児を挟んでそのまま主婦をしている私ですが
お仕事ね・・・・
ときどき訪れる調子のいい時は
年金の下がり具合とか、学費、老後のおカネ、将来の事、
いろいろ考えるとパートでも社会参加はしてみたい、と考える。
以前していた専門職の知識が生かせる場所は幸運にも多い。

しかし、、、、現実は週２日のパートさんが来る日の準備で精いっぱい。
調子の悪い日も突然来るし、
多分働いたら翌日はダウンすると思う。

人と会ったり、新しい作業をすることによって
脳みそは興奮して、夜眠れなくなってしまう。
眠れないのがキョーレツに不調をきたすのでとても怖い。

無理して社会参加して週１，２回半日とか働いたら
メリット、デメリットってなんなのかしら。

それから、ずーっと寝ていたので体力がびっくりするくらい
ありません。
これは老後に備えて鍛えねば、とは思いましたが

しんどすぎて横になってしまう日は
もう罪悪感なく休息することを悟っているのです。
（最近は平均睡眠時間１２時間・・・・寝すぎだよ；

by min

こんにちは。minです。パソコン、苦手です。ずっと作業しています。

本日もココロのメモとして、前々回の甲状腺肥大の原因を突き止めるために
某大学病院に受診した話の詳細を書いておきます。

私「（・・・・腎内終わってさらに一時間待ちでぐったりしている）」
T先生「minさーん、お待たせーしましたー」

血液検査は腎内の先生のオーダーで既に結果がでている状態です。

T先生「初めまして。Tです、よろしく～お願いします、まる。」
私「（ま、まる・・・？）お願いします。」

T先生「経過を教えてくれるかな～？」
私「二年前に健康診断の触診で右の肥大を指摘されまして、主治医にお願いして
甲状腺機能をみる血液検査をしてもらったのですが、よくなったり、悪くなったりでして、健康診断も一年前は特に異状なしでしたが今回は右の肥大を指摘されました」

T先生「ふん、ふん、分かりました。触診させてくれる？」
触診

T先生「結論から言うと、心配しなくてもいいですよ。甲状腺放出ホルモン、Ｆ－Ｔ４　１．１８（正常）、Ｆ－Ｔ３　３．１(正常)。とまあ、ここまではいいんです、がね。

甲状腺と言うのは全身に元気を出させるホルモンなんです。

（T先生検査データの紙にアンパンマンと脳下垂体と甲状腺の図を書き始める）
minさんの本物はもっと美人ですけどね、、、ｗ、
甲状腺ホルモンが低下すると脳下垂体が指示して甲状腺分泌ホルモンを出すんです。
これが、ＴＳＨ　７．４７　（正常値の約2倍の高値↑↑）
更に甲状腺が、腫れている、と言うこの場合は病気ではく、


『潜在性甲状腺機能低下症』っていうんですよ。病気になる前の症状ですね。

そして、今回H-TGと、TgAb,TPO Ab（甲状腺自己抗体）のいづれ慢性化疾患になる可能性の検査もしていますが、結果が出るのに一週間かかりますわ。まあ、９５％陽性ですけれど。どうしても納得がいかないならばエコーで物理的に病態を見るって言うのも手ですけれど、まあ、あまり急がなくでもいいと僕は思います。」
私「・・・０．５％ってほぼないですね」
T先生「そうなんです！」

甲状腺関係検査値データの見方参考↓
http://www.osu-shinryoujyo.jp/tests/images/inspected_items.pdf

T先生「この状態から、変化がどうなるかを定期的に検査しながら甲状腺の様子を見ていきます」
私「つまり、」
T先生「血液検査を定期的にして、悪くなったら服用し、良くなったらやめる、と。はい、ながーーーーいお付き合いになります（ゲラ）よろしくね（ニコ）」
私「自分で何かできる事ってないんでしょうか？か、海藻は？」
T先生「TSHが頑張っちゃうから、とらないでください。わかめの味噌汁、とかぐらいはいいですよ。後は、なでなで・・・・で、治ればいいんですけれど。ははは。まあ、する事ないです。」
私「（ぷ・・）分かりました」

T先生「しかし、このリーマス服用と言うのがねえ・・・減薬できたらいいんですが」
私「なんですと！？主治医は今、経過がいいので減量も考えているとか言われたのですが・・・」
T先生「さ～すが、主治医だけあって、個々の患者の状態の把握が素晴らしいねえ！
それは、主治医と交渉だね～～～」

T先生「では、次回結果を聞きに・・・２月○日でいい？時間は？」
私「11時ごろ・・・」
T先生「お。帰りにランチコースですね♪では、来月。」
私「（いえ、起きられないだけです）ありがとうございました。よろしくお願いします」

先生のお茶目さは脚色していません。もっともっとノリノリでした。

ｂｙ　min